A szervezetünk napi folyadékigénye 1,5-2 liter között van, ami ebben kánikulában még több lehet. A folyadékpótlás egy részére nagyon jó választás az ásványvíz. A természetes ásványvizek olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaznak melyek pozitívan hatnak szervezetünkre. Az ásványvizeket nagyon szigorú előírásoknak megfelelően palackozzák, így biztos lehetsz benne, hogy a valódi tisztaság rejlik a flakonban. |
Fogyaszthatunk még csapvizet, de ebben lényegesen kevesebb az ásványi anyag. És ihatunk még gyümölcsleveket is, amelyekből olyat válassz amiben nincs hozzáadott cukor.Ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz
- sejtjeid feltöltődnek energiával
- szervezetednek fontos ásványi anyagokat pótlod
Ne felejts elég folyadékot fogyasztani ebben melegben, mert már a kiszáradás enyhébb formája is lehangolttá, erőtlenné tehet. | |